在本文中
毒品和酒精会改变你大脑和身体的工作方式。所有毒品和酒精的使用都会对你的心理健康产生某种影响，因为它们会改变帮助大脑思考、感觉、创造和做决定的化学物质的平衡。你看待事物的方式，你的情绪和你的行为都可能或多或少地受到毒品或酒精的影响。
当生活中遇到困难时，使用毒品或酒精作为逃避或应对机制是很有诱惑力的，然而，这些都是上瘾的物质，会导致抑郁和/或焦虑的症状，或使现有的问题变得更糟。情绪、焦虑、抑郁或精神分裂症等精神健康障碍与滥用酒精或药物之间往往存在重叠。
酒精、毒品和心理健康是一个复杂的问题。有些人可能比其他人更容易受到负面心理健康影响。对一个人产生积极影响的东西可能会对另一个人产生消极影响。
即使同一个人在不同场合服用同一种药物(包括酒精)，其效果也可能不同。长期使用某些药物(包括酒精)会导致大脑短期和长期的变化，从而导致心理健康问题，包括偏执、抑郁、焦虑、攻击性、幻觉和其他问题。即使你以前没有精神健康问题，你仍然可能因为吸毒和/或酗酒而出现精神健康问题的症状。
是什么让吸毒和/或酗酒的人有负面心理健康结果的“风险”?
- 年纪轻轻就开始使用毒品和/或酒精。
- 如果他们已经被诊断出有心理健康问题或正在经历心理健康问题。
- 使用烈性药物和/或酒精，使用频率更高。
- 有精神疾病家族史的人在经常使用药物时，会增加对心理健康产生负面影响的可能性。
你在特定时间点对某种物质的反应取决于药物的类型及其含量/效力，你对感觉的出发点，你的心理健康状况以及你所处的环境。
酒精和其他药物会对情绪产生不可预测的影响，也会让人更冲动。这可能会导致一些人感到自杀无论是短期还是长期。一些药物的效果可能会使现有的感觉或状况更糟。
统计数据
根据精神健康基金会在英格兰，16.6%的成年人饮酒达到危险水平，1.2%的成年人饮酒达到可能依赖酒精的水平。英国3.1%的成年人有药物依赖的迹象，男性(4.3%)比女性(1.9%)更容易依赖非法药物。
有药物依赖的成年人使用心理治疗的可能性是一般人群的两倍，有一半的药物依赖者正在接受心理健康治疗。
英国政府的统计数据显示，英国估计有58.9万人依赖酒精，其中约四分之一可能正在接受精神健康药物治疗;主要用于治疗焦虑和抑郁，但也用于治疗睡眠问题、精神病和躁郁症。NHS的统计数据显示有7,545人入院，初步诊断为与毒品有关的精神健康和行为障碍。
英国隐修会(Priory Group)的一项调查发现，有酒精和药物使用障碍风险的人有三分之一也使用精神健康服务，而那些精神健康障碍更严重的人更有可能吸烟、滥用酒精和其他娱乐性药物。
精神健康和娱乐性药物包括酒精
娱乐性药物主要分为两类法律而且非法．在英国法律的物质是:
尼古丁
尼古丁(通常以烟草的形式，但也有电子烟)。尼古丁是一种兴奋剂，虽然使用尼古丁通常不会对心理健康产生影响，但它非常容易上瘾。
使用尼古丁是一种成瘾，由三部分组成:化学成瘾、习惯和情感联系。它会影响你大脑中的化学物质，点燃后你可能会感觉很好。
在你吸烟一段时间后，你的身体会习惯尼古丁，并依赖它来恢复正常。
放弃尼古丁会导致戒断症状和负面的心理健康影响，例如:
- 易怒。
- 不安分。
- 抑郁症。
这是因为你的身体正在从化学上瘾中退出。戒烟计划可能会开出诸如安非他酮(Zyban)、瓦伦尼克林(Champix)或苯二氮卓类药物等药物，以帮助应对戒断效应并减少依赖。
有关戒烟的建议和支持，请参阅:
酒精
酒精,虽然合法，却是毒性最大的常用药物。适量饮酒通常不是问题，尽管在很长一段时间内，即使适量饮酒也会产生负面影响。
酒精是一种镇静剂，这意味着一开始你可能会感到放松，更喜欢交际，这可能会让你喝得更多，以重现或延长愉快的效果。当你饮酒过量时，你可能会表现出不羁的行为或攻击性，因为酒精会影响你的情绪和行为。
酒精滥用的长期精神影响包括:
- 记忆丧失。
- 难以清晰地思考。
- 解决问题的困难。
- 可怜的浓度。
- 上瘾。
- 焦虑。
- 谵妄(混乱，迷失方向，幻觉)。
大多数人用酒精来缓解焦虑和放松。酒精通过增加γ -氨基丁酸(GABA)的作用来提供这种结果，γ -氨基丁酸是一种负责创造平静和欣快感的神经递质。它还会降低谷氨酸盐，谷氨酸盐是另一种产生兴奋性的神经递质。
大量饮酒会使增加GABA和减少谷氨酸越来越难，所以要达到同样的效果，就需要越来越多的酒精。你的身体会习惯这些变化，并通过产生更多的谷氨酸和更少的氨基丁酸来做出反应。
对于“社交饮酒者”来说，戒酒并不是什么问题，然而，对于有酒精依赖的人来说，突然戒酒是很危险的。当你突然停止饮酒时，你不再影响这两种神经递质，但你的身体仍然会产生过量的谷氨酸和不足的GABA。
因此，你可能会经历身体和精神上的脱瘾症状，例如:
- 感到焦虑或紧张。
- 感觉易怒。
- 感觉沮丧。
- 感觉筋疲力尽。
- 颤抖。
- 情绪波动。
- 不能清晰地思考。
- 做噩梦。
- 瞳孔放大。
- 解决问题的困难。
- 出汗了。
- 头疼
- 失眠。
- 恶心或呕吐。
- 没有胃口。
- 心跳加快。
- 苍白的皮肤。
- 的颤动。
更严重的是震颤性谵妄(DTs)——症状包括:
- 发热
- 极端的风潮。
- 癫痫发作。
- 极端的混乱。
- 幻觉(感觉、看到或听到不存在的东西)。
- 高血压。
全科医生、医院和戒瘾机构都有经验丰富的工作人员，他们熟悉这些症状，并拥有提供适当治疗的工具，这就是为什么寻求专业帮助戒酒很重要。改变饮酒习惯需要时间，但有了支持和毅力，你会发现你的精神和身体健康都有了积极的变化。
有关处理酒精依赖的建议和支持，请参阅:
在英国，非法药物包括:
大麻
大麻(大麻，大麻，大麻，草，臭鼬)是一种兴奋剂，抑制剂和致幻剂。人们把大麻作为一种放松和兴奋的方式。
你所经历的影响很大程度上取决于:
- 你是否习惯服用这种药物。
- 你拿了多少。
- 你用的大麻的种类。
- 你的基因。
可能包括:
- 感觉轻松。
- 健谈。
- 发现事情很有趣，经常大笑。
- 为你的所见所闻所感感到兴奋。
- 饥饿。
如果你有焦虑和抑郁的经历，你更有可能经历负面的副作用，包括:
- 短期记忆受损。
- 注意力、判断力和其他认知功能受损。
- 协调性和平衡性受损。
- 加快心率。
- 焦虑、偏执。
- 精神病(罕见)。
- 学习和协调能力受损。
- 睡眠问题。
长期使用:
- 潜在的大麻成瘾。
- 学习和记忆障碍，潜在的智商下降。
- 患慢性咳嗽、支气管炎的风险增加。
- 其他药物和酒精使用障碍的风险增加。
- 遗传易感性人群患精神分裂症的风险增加。
大麻会导致抑郁、急性恐慌发作或持续的焦虑和偏执，即使对以前从未表现出精神健康问题迹象的人也是如此。使用大麻没有已知的“安全”水平。
如需咨询和支持，请访问:
可卡因
可卡因是一种兴奋剂。可卡因有两种形式:
- 可卡因粉末，用鼻吸。
- 快克可卡因，是用烟熏的。
两种形式都可以被注入。可卡因是出了名的不纯，通常还含有其他物质。
短期影响包括:
- 感觉完全清醒。
- 精力充沛。
- 感觉自信。
高剂量可能导致:
- 幻觉和妄想。
- 抑郁症。
- 自杀的想法。
长期使用可能导致:
- 抑郁症。
- 焦虑。
- 恐慌症。
- 偏执狂。
- 不可逆的脑损伤。
- 原有心理健康问题恶化。
- 重复动作。
有些人在使用可卡因后会感到情绪低落、焦虑或抑郁，因为可卡因会改变体内的化学物质，如血清素和多巴胺。这就是所谓的“衰落”。A comedown是指你的身体从药物作用中恢复时所经历的过程，就像宿醉对酒精的影响一样。可卡因极易上瘾，而且很难戒掉。如果你已经有心理健康问题，可卡因会让情况变得更糟。
狂喜
迷魂药(摇头丸)是一种合成药物，可以改变情绪和感知(对周围物体和条件的意识)。它的化学性质类似于兴奋剂和致幻剂药物，产生能量增加、愉悦、情感温暖、扭曲感官和时间感知的感觉。
摇头丸是出了名的不纯，通常含有MDMA以外的物质。同时服用摇头丸和抗抑郁药是非常危险的。
使用摇头丸的影响包括:
- 降低了抑制。
- 增强感官知觉。
- 心率和血压升高。
- 肌肉紧张。
- 恶心想吐
- 模糊。
- 发冷或出汗。
- 体温急剧升高会导致肾衰竭或死亡
- 长期的混乱。
- 抑郁症。
- 注意力、记忆力和睡眠问题
- 增加焦虑。
- 冲动。
- 对性的兴趣降低。
脱瘾症状包括:
- 乏力
- 食欲不振。
- 抑郁症。
- 麻烦集中。
如需咨询和支持，请访问:
迷幻药
迷幻药是学名麦角酸二乙胺的缩写。LSD是一种迷幻药，由麦角酸制成，麦角酸存在于麦角中，麦角是一种生长在黑麦和其他谷物上的真菌。
它会造成随机的，有时是可怕的影响，被称为“糟糕的旅行”，可能会延迟。由于LSD会导致你产生幻觉并与周围环境失去联系，它会导致你做危险的事情(例如试图飞行)。在某些情况下，人们因服用LSD而导致的危险行为而死亡。
使用LSD的影响包括:
- 脱离周围环境。
- 改变了空间感和时间感。
- 幻觉。
- 洞察力，神秘主义和灵性的感觉。
- 感觉你可以飞翔。
- 焦虑(与糟糕的旅行有关)。
- 感到恐慌(与糟糕的旅行有关)。
- 精神分裂症现有症状恶化。
- 糟糕的旅行的闪回，当你感觉你在重新生活。
克他命
克他命是一种主要用于动物的麻醉剂。它具有抗抑郁作用，正在研究用于治疗难治性抑郁症和创伤后应激障碍。它是一种迷幻药，会让使用者感觉脱离现实，有时被用作约会强奸药。
使用氯胺酮的影响包括:
- 注意力、学习和记忆方面的问题。
- 梦幻般的状态，幻觉，镇静，混乱。
- 失忆。
- 血压升高。
- 无意识。
- 危险的呼吸减慢。
药物种类说明
刺激性药物
这些会让你觉得:
- 精力充沛。
- 警报。
- 健谈。
- 活跃。
- 非常激动。
它们在高剂量下会非常危险(导致死亡)。反复使用会导致精神病和妄想症，这可能被诊断为精神分裂症。它们也会让人上瘾。
有镇静作用的药物
这些会让你觉得:
- 放松。
- 冷冻。
- 成熟的。
- 可能的矛盾效应，焦虑，噩梦，攻击性。
它们在高剂量下是危险的。它们让人上瘾。
迷幻剂药物
这些变化很大。同一种药物在不同的时间可能有不同的效果。
这些可能导致:
- 脱离周围环境的感觉。
- 情绪波动。
- 改变了空间感和时间感。
- 幻觉，幻觉和对现实的扭曲。
- 洞察力的感觉。
- 神秘的或宗教的经历
这种体验可能很强大，但并不有趣。
得到帮助
如果你的药物和/或酒精使用正在影响你的精神健康，你应该寻求帮助。
你可以联系你的全科医生，NHS毒品和酒精服务或专业组织，如:
如果你在服用治疗焦虑的处方药或者抑郁症在美国，同样重要的是要记住，酒精和大多数非法药物会与你的药物相互作用，降低它们的有效性或增加副作用的几率。
如果你正在服用抗抑郁药，了解药物与药物或酒精的相互作用是很重要的。减少或完全戒掉毒品或酒精的使用将有助于康复，并减少潜在的副作用。
如果你还没有从当地的心理健康团队那里得到心理健康方面的帮助，第一步就是预约看你的全科医生。你的家庭医生可能会为你提供治疗精神疾病的药物和疗法。
他们可能会把你介绍给药物和酒精服务，以帮助你戒毒。如果你患有精神疾病并使用药物，NHS可能会称之为“双重诊断”或“共发诊断”。你当地的NHS信托机构可能有一项政策，说明他们将如何帮助患有双重诊断的人。
