了解压力

本课程包括播放音频的选项，没有额外的费用!

关于这门课

压力对长期健康是非常危险的。本课程将教你这些危险，并帮助你理解压力管理的必要性，以确保一个人的压力不会发展成更严重的事情。管理压力的技巧将包括身体活动和思维技巧。

这门理解压力课程非常适合任何在心理健康或任何其他护理角色中工作的人，他们需要强大的压力应对技巧知识。

为了完成课程，你必须在最后的多项选择测验中取得80%或以上的成绩。

完成课程后，您将获得3个CPD积分，本课程将围绕课程展开3小时完成证书有效期为两年。

• 完全CPD注册
• 在线完成，即时可下载证书
• 完整打印的证书第二天寄出
• 涵盖所有必需的法规和实践
• 完成在线多项选择评估，你需要通过多少次

单位介绍

• 第一单元-理解术语“压力”-在本课程的第一个单元中，我们将了解“压力”这个术语。压力是由荷尔蒙肾上腺素释放到血液中引起的能量爆发，压力可以是好的，如肾上腺素使个人感到有动力或专注，也可以是坏的，如导致免疫系统衰弱和失眠。我们将更详细地了解不同类型的压力以及压力对个人的不同影响(包括好的和坏的)。
• 第2单元-有压力时的感受无论是短期还是长期，压力对于一个人来说都是很难承受的在本单元中，我们会看到它如何影响一个人的身体，精神和情感在这些不同的领域引起一系列不同的症状。本单元我们将研究人们在压力下的不同感受。
• 压力如何影响一个人的生活接下来，我们将看看压力如何影响一个人生活的不同领域，如人际关系、工作和健康(包括身体和心理)。我们将研究日常生活中经历的内部和外部需求，以及这些需求如何导致压力，例如个人的工作或个人生活的地方。
• 第四单元如何管理压力最后，我们将看看一个人如何发现他们的压力，以及他们可以采取什么行动来管理他们的压力，比如锻炼。体育活动可以增加让人感觉良好的荷尔蒙，比如血清素，让人感觉更快乐，从更积极的角度看待他们的生活。文中还将解释当地为遭受压力的个人提供的支持。

选择你的课程并注册

从我们的行业资格证书选择课程开始吧。每门课程都由各自领域的专家精心制作，并按照最高标准创建。选择你需要的课程，如果你为不止一个人购买资格证书，就购买多个课程。

快速注册使用我们的一页结帐。在这里，您可以输入您的所有详细信息，并使用自己的密码创建您的帐户。购买后，您将自动收到发票记录。

完成你的课程

每门课程都被分解成易于管理的部分。按照自己的节奏完成这些内容，并在课程中学习每个主题。我们使用图像、书面信息、图表和其他资源来帮助您毫无麻烦地掌握内容。

我们的课程都是在没有任何帮助的情况下进行的，但如果您确实需要我们，可以联系我们的支持人员。

完成期末测试

每门课程都通过多项选择测验进行评估。这些测试使用了一系列有多个选项的问题，你需要选择正确的一个。你需要正确回答特定数量的问题才能通过课程并获得证书。

如果你第一次不及格也没关系。你可以尝试多少次测验，直到你通过，所以没有什么可担心的。

拿到证书

只要你完成课程，你就可以下载你的证书。这也将在您的帐户随时登录访问。你的证书包括你学过的课程，你的名字，完成日期和一个验证号，未来的雇主可以用它来验证你通过了课程。

证书的数字打印和硬背版本将在您通过考试后的第二天通过一级邮局发送给您。

课程需要多长时间才能完成?

这门课程需要几个小时才能完成，你可以不受任何限制地完成。这意味着你可以购买课程并随时开始。你也可以开始你的学习，停下来，然后回到课程中继续你离开的地方。

“理解压力”课程是否得到认可?

是的，该课程完全通过CPD认证服务认证。他们审查我们所有的内容，以检查质量，深度和材料是完全最新的。我们的会员资格每年都会更新，所有课程在获得认证之前都会进行彻底的检查。

我完成学业后能得到证书吗?

是的，一旦你完成这门课程，你就可以立即下载PDF版本的个人证书。然后，我们还将一份完整打印的副本通过第一类邮件发送给您。

证书有效期是多久?

完成课程后的证书有效期为2年，期满后我们建议再次完成培训。一些行业可能需要更频繁地更新CPD，而另一些行业可能不需要，但作为标准规则，我们建议每两年完成一次理解压力课程，以确保它在您的脑海中是新鲜的，并且您了解最新的法规。

在线完成这门理解压力课程有什么好处?

通过在线完成这门课程，你可以在自己的时间和自己的节奏学习。有能力一次完成适合你的单元，使你的学习更多，使你能够更容易地互动和吸收信息。