Entomophobia是什么?

据估计,1000万年在英国人有某种类型的恐惧症,相当于一个巨大的15%的人口。现在还不知道到底有多少人entomophobia,害怕昆虫,虽然被认为是一种常见的特定的恐惧症。

今天,我们要看看entomophobia详细,包括常见的诱因、症状和治疗。

entomophobia是什么?

Entomophobia是一种特定的恐惧症的特点是一个极端的,持久的和压倒一切的害怕昆虫。Entomophobia是一种焦虑性障碍,一个人的恐惧是非理性的。如果你有entomophobia,你可能会经历极端的痛苦当你遇到昆虫,或者如果你想看到他们的照片或视频。

Entomophobia害怕昆虫是不同的。很多人都害怕昆虫或找到他们恐怖或恶心。然而,这并不意味着你有恐惧症。

被描述为一个恐惧症,你害怕昆虫必须:

• 创建的感觉强烈的恐惧,恐慌和焦虑,难以管理。
• 你的恐惧或焦虑必须成比例的潜在的危险。
• 你的恐惧必须持续至少六个月。
• 你的恐惧必须干扰你的日常生活,你的整体健康或安全的感觉。

人以entomophobia可能害怕的昆虫或经验更大的恐惧与某些类型的昆虫。昆虫是技术列为节肢动物有六条腿的动物。昆虫通常也有一个或两对翅膀,一对触角。然而,生物技术上不认为是昆虫、蜘蛛等,往往还包括在entomophobia的分类。

最常害怕昆虫是:

Entomophobia以几个其它的名字包括:

• Insectophobia。
• 螨虫恐惧症。

entomophobia的人可能会经历巨大的恐惧和痛苦,如果他们遇到一个昆虫或极其小心地避免昆虫。你害怕昆虫可能会干扰你的日常生活和能力在某些情况下,特别是昆虫更有可能出现的地方,比如当你在户外。

你可以避免户外活动,尤其是在昆虫可能的地方,如公园,你的花园或长满草的地区。你也可以避免打开门窗在家里或车,呆在室内时当昆虫更普遍。

即使你知道你的恐惧是极端和不成比例的危险,你可能仍然无法控制你的恐惧,你的生理和心理反应。

你的entomophobia可能有关:

污染的恐惧:

这可能是一个恐惧的疾病从蚊子等昆虫,蟑螂和苍蝇。某些昆虫传播疾病给人类如果他们咬或刺痛他们或他们的食物。这种恐惧的疾病可能是一个进化的反应,避免污染。一些人类可以从昆虫传播的疾病包括疟疾、莱姆病、黄热病和基孔肯雅热(CHIKV)。

这些疾病可以对你的健康有严重的负面影响,甚至可以导致死亡。然而,这是极其罕见的,很少发生在英国。尽管害怕污染进化的基础,恐惧仍与风险成比例的。如果污染了你的恐惧,这是一个信号,你正在经历一个恐惧症。

害怕被蛰咬:

几种类型的昆虫咬伤或刺痛人。刺和蜜蜂等昆虫的叮咬,黄蜂和火蚁可以是痛苦的,或者对于蚊子等昆虫,发痒和难看的。虽然昆虫叮咬人类,entomophobia的比例被咬的可能性和风险刺和咬痕。

害怕感染:

这可能包括你的家的恐惧或身体上爬满了虫子。你可能害怕带来新事物或者宠物到你家里或者把你的窗户打开,以防昆虫进入你的家和繁殖。

Entomophobia也与其他类似的恐惧,包括:

• 蜘蛛恐惧症:对蜘蛛的恐惧。
• 恐蜂症:害怕蜜蜂。
• Myrmecophobia:蚂蚁的恐惧。
• Scoleciphobia:害怕虫子。
• Spheksophobia:黄蜂的恐惧。

Entomophobia可以存在于自己的,或者与上述恐惧症之一。

entomophobia有多普遍?

据估计,1000万年英国人有恐惧症。害怕昆虫也相对普遍,尤其是在大城市,人们与大自然互动较少,昆虫。然而,确定有多少人经历着恐惧,和多少人经历一种真正的恐惧,是很困难的。

的一个主要原因确定到底有多少人entomophobia是困难的,是许多人的条件不追求诊断。因为entomophobia鲜为人知的比其他恐惧症,等幽闭恐怖症,有些人可能不会意识到,他们有一个诊断病症,治疗方法是可用的。

相反,他们可能避免接触昆虫和任何情况下,他们可能遇到昆虫的地方。

谁是entomophobia的风险?

几个危险因素可以增加患entomophobia的可能性,包括:

• 有另一种恐惧症。
• 有焦虑症或恐慌症。
• 滥用物质,如毒品或酒精。
• 有一个亲密的家庭成员或朋友entomophobia。
• 有一个亲密的家庭成员或朋友与另一种恐惧症(特别是在儿童时期)。
• 经历创伤或可怕遇到昆虫。
• 在儿童时期接触害怕昆虫,例如,在一个电视节目或电影。
• 作为一个自然紧张或焦虑的人。
• 日常接触的小昆虫。
• 比20岁年轻,因为大多数恐惧症开发在这个年龄。
• 是女性,女性两倍被诊断为entomophobia与男性相比。

然而,任何人都可以发展entomophobia,即使他们没有上述危险因素。在某些情况下,没有明显的风险,有助于开发一种恐惧症的人。相反,即使你有几个上面列出的风险因素,这并不一定意味着你将开发entomophobia。

如何处理entomophobia吗

你可能认为最简单的方法处理你entomophobia和管理你的恐惧是避免情况或地方,可能会触发你的症状。然而,这可能不是一个有效的长期解决方案,因为它会加重你的病情,让未来的你的症状更严重。无论你怎样努力尽量避免昆虫,他们往往是不可避免的,尤其是在春季和夏季。

学习如何处理你的恐惧和学习应对策略可以帮助你管理你的症状。

如果你觉得的发病症状,有一定的应对策略可以实现以减少或缓解你的症状,包括:

• 练习深呼吸技巧。
• 实现可视化技术使你冷静下来或减少你的感觉焦虑当面对一只昆虫。例如,你可以想象一个地方或人让你快乐或平静的形象。
• 提醒自己,你的恐惧是非理性的,你不是在任何危险。
• 提醒自己的生理和心理症状将会过去。
• 关注外部的东西让你冷静,如交通的声音。

帮助减少你经历的症状的可能性和减少影响你entomophobia对你的生活,有一些长期战略可以实现:

• 事实和信息了解昆虫和看证据来帮助您理解最无害的昆虫和他们对人类的低风险。这可以帮助减少任何非理性的恐惧周围的昆虫。
• 练习可视化帮助你认为你成功与昆虫的情况。
• 练习自我保健,包括饮食更健康、更均衡的饮食,锻炼,确保你得到足够的睡眠。
• 和一个你信任的人谈谈你的恐惧。
• 练习瑜伽、冥想或正念。
• 减少压力在你的日常生活。

触发entomophobia什么?

Entomophobia可以为不同的人有不同的触发,根据恐惧症的严重性和恐惧症的首次发病的原因。

一些最常见的诱因entomophobia是:

• 在现实生活中看到一只昆虫。
• 听到一个声音与昆虫有关,如嗡嗡作响的声音。
• 在昆虫通常发现的地方,如公园、木材或花园。
• 思考昆虫。
• 看到的东西看起来像一个昆虫(即使它不是),比如一根羽毛随风飘荡。
• 在外面在春季和夏季,当昆虫更常见。
• 在别人的家里或车,没有控制车窗是否打开。
• 看到昆虫在笼子里或外壳,如在一个动物园。
• 看到图片或视频的昆虫。

entomophobia的症状是什么?

entomophobia症状可以因人而异。有些人可能感到轻微的症状,而另一些经历严重的症状。有些人entomophobia也发现自己的症状有所不同在不同的情况下,根据威胁,他们当前的健康和精神状态及其应对策略。

你可以体验entomophobia症状暴露在直接或当你想到昆虫的昆虫。你也可能经历的症状如果你看到一张照片,视频或电影,其中包含昆虫或如果你在一个地方或情况可能存在的昆虫,如公园、木材或动物园。

恐惧症的症状,包括entomophobia,往往与焦虑的症状或相似恐慌症。

症状可以包括生理的和心理的,可以包括:

生理症状:

• 快速心率或心悸。
• 强力呼吸,浅或快速呼吸或呼吸困难。
• 胸痛或紧缩的胸部。
• 头晕或眩晕的感觉。
• 升高血压。
• 出汗、发冷或潮热。
• 口干。
• 摇动或颤抖。
• 恶心、呕吐或突然想上厕所。
• 麻木或刺痛。
• 混乱或迷失方向。
• 窒息的感觉或感觉的东西是在你的喉咙。
• 突然头痛。
• 冻结,无法移动。
• 哭了(这是儿童)中尤其常见。

生理症状:

• 立即感到害怕或恐慌。
• 焦虑,使得你或恶化。
• 无法控制你的感觉恐惧,恐慌和焦虑——即使你知道他们是不成比例的潜在风险。
• 功能在某些情况下困难或当面对昆虫。
• 做一切可能避免的地方或你可能遇到的情况下昆虫。
• 对死亡的恐惧或死亡。
• 感觉被困或无法逃脱。
• 逃跑或隐藏的冲动。
• 即将到来的厄运。

什么原因导致entomophobia ?

没有entomophobia唯一已知的原因之一。有几个原因为什么有人可以开发一种恐惧症,在某些情况下,多种因素导致的发病条件。

entomophobia的主要原因是:

• 创伤事件涉及昆虫
  如果你有创伤性事件或负面经验涉及昆虫,这可以成为一个直接的学习经验,导致昆虫的恐惧。创伤性体验可能包括被咬伤或刺痛,发现昆虫身体或在家里,生病或出现皮肤过敏,因为昆虫。
• 一个有学问的恐惧症
  你可以学习在对昆虫的惧怕因为观察学习的经验。如果你有一个亲密的家庭成员,如父母或兄弟姐妹,或者亲密的朋友有恐惧症的昆虫,你更容易患上entomophobia自己。尤其如此,如果观察学习经验发生在儿童时期或青少年。
• 接触的信息使你害怕的事儿
  这被称作信息型学习经验和可能发生如果你发现事实或昆虫吓到你的信息。举个例子,如果你听说人死于疟疾,通过蚊子传播,这可能导致你考虑昆虫是可怕和危险的。
• 遗传易感性
  你的基因可能是恐惧症的发展的一个重要因素。如果你有遗传易感性的恐惧,恐惧或焦虑时,你可能更容易患上恐惧症。科学家们正在试图确定哪些基因可能与恐惧障碍。
• 重大的压力
  重要的,长期的压力会导致不成比例的恐惧反应或无法管理强烈的情况下。这可能导致你开发一种恐惧症。

entomophobia是如何诊断的?

有很多不同类型的恐惧症和entomophobia是一种特定的恐惧症。特定的恐惧症是一个持久的,压倒性的和不合理的恐惧一个特定对象,情况下,活动或人;在这种情况下,压倒性的害怕昆虫。

特定恐惧症可能更难以诊断比其他类型的恐惧症,没有列出的具体特征恐惧症的诊断标准。特定恐惧症也鲜为人知,这意味着人们可能没有意识到他们有恐惧症,可能永远不会寻求诊断。

你应该去看望你的医生如果你害怕昆虫:

• 阻碍你的能力在你的日常生活。
• 有一个特定的对你的生活质量产生负面影响。
• 让你避免某些情况下或地方。
• 对你的精神健康产生负面影响或健康。

早期诊断意味着你会早些时候获得治疗,更透彻地了解你的情况,你的触发器和症状。

在全科医生预约,医生会看你是否有焦虑症的历史,恐慌障碍或其他相关条件。他们也会问你的家庭历史和任何药物或补品取。

entomophobia获得诊断,你的医生可能会建议你一个心理学家。心理学家会给你一个问卷调查来确认你正在经历一个恐惧症,而不是恐惧。他们还将进行心理评估和评估你的症状。

心理学家可能会请求信息:

• 你的触发器。
• 的症状类型的经验。
• 你的症状的频率和严重程度。
• 多少entomophobia干扰你的日常生活。
• 当你开始出现症状,你是否经历过任何压力,创伤事件或接触entomophobia出现症状之前。

实现一个正式的诊断,你entomophobia需要符合以下诊断标准:

1。恐惧必须持续、过度和不合理。恐惧可能发生当昆虫都存在,当他们不存在。

2。暴露在昆虫导致立即在大多数情况下焦虑反应。

3所示。令人担心的是过度和不相称的威胁,这是认可的个人。

4所示。个人避免地方或昆虫可能出现的情况。如果昆虫的存在,个体将体验极端恐惧,焦虑或痛苦。

5。看见一只昆虫的预期和规避行为与保持远离昆虫可以对个人的日常生活产生巨大的影响。

6。恐惧已经持续了至少六个月。

7所示。与另一个相关联的恐惧症不是障碍或精神健康状况。

entomophobia如何治疗?

治疗entomophobia取决于类型的症状你的经验和症状的频率和严重程度。虽然不是每个人都与entomophobia希望或需要治疗,治疗特别推荐如果你的恐惧影响你的日常生活和总体健康和幸福。

有几种不同类型的治疗entomophobia人士开放的,包括:

认知行为治疗(CBT)

认知行为疗法关注的思想和信念,中心在你的恐惧,这些如何影响你。认知行为疗法可以帮助你改变你的想法和感受的方式,改变任何有害或消极思维模式。CBT还可以教你应对策略,可以实现在未来如果你面对昆虫。

你将作为CBT会话的一部分:

• 讨论你的诱因和症状。
• 探索你entomophobia引起。
• 更详细地探索你的恐惧。
• 学习如何认识到你的消极的想法和改变你的思维方式。
• 学习应对策略。
• 学会平静的策略。

暴露疗法

暴露疗法可以帮助你改变你的生理和心理反应的昆虫。你逐渐暴露于昆虫在一个安全的和控制环境。也称为脱敏疗法,循序渐进,反复接触可以帮助你面对你的恐惧和应付触发器。

您的会话可能首先讨论昆虫,之前看图片和视频。你也可以使用虚拟现实来增加你的曝光之前接触真正的昆虫在一个安全的环境控制。暴露疗法可以帮助您处理相关的消极的想法和感受你的恐惧。

理性情绪行为疗法(理)

另一种类型的认知行为疗法,理情行为疗法有助于识别非理性的、消极的想法和不健康的态度、情感和行为。理情行为疗法是一个注重行动的方法,帮助你挑战不合理的信念和管理思想,情感和行为发生在面对昆虫以更健康的方式。

药物治疗

根据你的症状的严重程度不同,药物也可能建议治疗焦虑或惊恐发作你经验的条件。可以使用药物与另一种类型的治疗,如认知行为疗法。

一些药物,用于治疗恐惧症包括:

• 焦虑的药物。
• β受体阻断剂。
• 抗抑郁药。

催眠疗法

引导放松技巧和注意力可以帮助你识别的根本原因恐惧症,帮助你改变你的想法和感受周围的昆虫。你将变成一个放松,催眠状态,然后结合技术将用于re-pattern你的想法和记忆相关的昆虫。这可以帮助你减少你的恐惧反应。

放松和可视化

你将学习不同的放松和可视化技术,如心理意象、引导想象,深呼吸技术,自生训练和渐进式肌肉放松法。这些技巧可以帮助你保持冷静,如果你在未来遇到昆虫。

如果你正在经历的症状是严重的,你是担心你的身体或精神健康,你可以联系111年国民健康保险制度或访问您当地的事故和突发事件(急诊)部门。